Preguntas Frecuentes
Si no resuelves tus dudas, contáctanos directamente y te ayudaremos
¿Puedo practicar sin tener experiencia previa?
Por supuesto que sí. Las clases están modificadas para recibir a todo público, es por eso que se realizan sesiones mixtas, con las adaptaciones necesarias para los integrantes que lo necesiten según sus habilidades (Danza Aérea) y también si se encuentran con algún tratamiento kinesiológico, dolencias, enfermedades o contradicciones (Yoga). Será importante considerar que las personas con operaciones recientes, lesiones y enfermedades complejas que no tengan autorización de sus doctores no podrán participar de nuestras clases y en el caso de las disciplinas en suspensión se incorpora como contradicción personas con hipertensión, hipotensión, desprendimiento de retina, artritis y artrosis. Por otro lado, las mujeres gestantes podrán participar con supervisión completa y variaciones necesarias según el trimestre.
¿Existe algún límite de edad para comenzar a practicar?
Los límites normalmente se los coloca uno mismo en su mente. Nunca será tarde para averiguar cuales son mis posibilidades frente a algún nuevo desafío. Las clases solo se adaptarán acorde al grupo etario que se esté guiando ya que una clase kids no podrá ser igual a una de adultos. Solo debes atreverte y comenzar a disfrutar.
¿Cuántas veces a la semana es recomendable practicar?
Dependerá mucho de tus objetivos; si deseas incorporarlo a tu rutina y que no solo sea un deporte más que hayas intentado, te recomendamos una práctica guiada de 3 0 4 veces por semana, para que con el paso del tiempo logres apreciar verdaderos cambios a nivel corporal e interno. Si eres constante y disciplinada/o con intervenciones propias en tu hogar podrás participar de 2 veces por semana con el compromiso de resolver las dudas necesarias con tus guías para mantener una práctica segura en casa. Recuerda que el reposo es muy importante en cualquier disciplina, regálate siempre un momento para escuchar cómo se encuentra tu cuerpo cada día y así otorgarle un merecido descanso.
¿Cómo puedo superar el sedentarismo y poca motivación por la práctica de alguna disciplina?
Uno de los motivos más frecuentes por lo que las personas no se motivan a practicar alguna disciplina es la falta de energía y entusiasmo debido al cansancio de sus deberes diarios, es por eso que te recomendamos mantener una dieta saludable e hidratación correcta para volver a activar tu motivación. Es muy importante enfocarse en los beneficios a largo plazo que obtendrás con tu práctica y no te obsesiones por obtener resultados inmediatos. Cabe señalar y recalcar que todos los cambios se verán reflejados con el paso del tiempo, deberás tener constancia y perseverancia en tus objetivos para obtener los mejores resultados. Una dieta adecuada y una buena disciplina en tus prácticas transformarán no sólo tu cuerpo si no que también tu forma de pensar y de desenvolverte en tu vida diaria.
¿Solo las personas flexibles y fuertes pueden participar de las clases?
Falso. Ambas capacidades físicas serán el resultado de una práctica constante enfocada en beneficiar esos aspectos y son uno de los múltiples beneficios que recibes con la práctica de yoga, stretching y danza aérea. Por lo tanto aquellos que tienen dificultad en estos aspectos, si son perseverantes y disciplinados observarán los verdaderos resultados poco a poco.
¿Puedo practicar sin un guía?
Cuando se es iniciante en alguna práctica es recomendable siempre hacerlo con un profesor certificado en el área escogida para que te guíe en tu proceso de aprendizaje y autoconocimiento. Tu profesor/a estará capacitado para conocer tus fortalezas y debilidades para así adecuar tu sesión lo mejor posible. Evitaremos lesiones, accidentes e incluso experiencias negativas que te puedan traer la práctica sin un especialista, para lograr un proceso seguro, respetuoso y responsable.
¿Qué necesito llevar a mis prácticas?
Debes asistir con ropa cómoda y adecuada para la disciplina escogida. En el caso de las actividades en suspensión evitaremos exponer mucho nuestro cuerpo debido a que el material de las telas o columpios si entran en contacto directamente con la piel pueden ocasionar leves quemaduras y molestias (solo en movimientos específicos), es por eso que recomendamos asistir con calza hasta tobillo y poleras con mangas larga (queda estrictamente prohibido practicar solo con peto deportivo). Además es necesario trabajar con cabello tomado para que éste no incomode en algunos movimientos. Por otro lado, evitaremos el uso de joyas que puedan dañar nuestro cuerpo en la práctica o incluso ocasionar lesiones al quedar anclados con las telas o columpios de yoga. Para nuestras sesiones de Yoga (cualquier metodología escogida) se solicitará que los practicantes lleven su propia mat por tema higiénico y energético.
¿Puedo recuperar las clases no asistidas?
Es importante reconocer que en ocasiones por temas personales los estudiantes tal vez requieran faltar a alguna sesión, es por eso que tenemos un sistema flexible respecto a las faltas. Si está a nuestro alcance y el alumno avisó con anticipación que debía ausentarse a su clase, existirá la posibilidad de recuperación con previa coordinación con el centro y sólo si existe algún cupo disponible para hacerlo. Estas recuperaciones solo se podrán hacer dentro del mismo mes de la inasistencia, por lo tanto no serán acumulables para el mes siguiente.
*Importante: Los feriados no se recuperan y tampoco se descuentan de la mensualidad al igual que las faltas.