YOGA

Integral, Hatha y Flow

Disciplina milenaria que equilibra los aspectos físicos, mentales y espirituales de una persona. Un significado completamente amplio para la palabra yoga es "Unión", donde a través de una práctica consciente, se intenta unir los tres planos que componen a una persona a ese gran ser supremo que nos guía y otorga sus mejores energías todos los días; nuestro gran Universo. En el Centro Anahata Chillán encontrarás diversas metodologías de yoga que te ayudarán a encontrar tu camino hacia una vida más plena, tranquila y feliz.

- Integral: (mezclado con Hatha Yoga) Combinación de métodos tradicionales que buscan que una persona practique diferentes técnicas de acuerdo a sus habilidades. A través de diversas variaciones y adaptaciones según el practicante, para otorgarle una intervención adecuada, inclusiva y significativa. Entregando nuestra mente y cuerpo al servicio de nuestro corazón.

- Flow: metodología fluida donde se practican asanas (posturas) sincronizadas al ritmo de la respiración. Busca experimentar y vivenciar en uno mismo el estado de presencia en movimiento, permitiéndonos ser nuestros propios observadores y comenzar a reconocer nuestro flujo emocional y mental.

YOGA AÉREO

"Observamos desde otra perspectiva"

Variante del yoga que combina la práctica de ésta disciplina con movimientos acrobáticos en ayuda de una hamaca o columpio. Se realizan posturas y secuencias mezclando el piso con las grandes posibilidades que nos otorga el columpio, trabajando en algunas posturas completamente en suspensión o en combinación de ambas. Con la práctica constante de ésta disciplina obtendremos los mismos beneficios que nos otorga el yoga tradicional, incorporando otros que sólo los encontrarás a través del Yoga Aéreo. 

Al ser una práctica que nos mantiene volando o de cabeza, nos tendrá activos completamente, aumentando nuestra fuerza y flexibilidad, tonificando musculatura, mejorando considerablemente nuestra circulación y respiración. El mirar nuestro universo desde otra perspectiva no sólo te ayudará a descomprimir tu columna, si no que también te otorgará herramientas necesarias para enfrentar nuestra sociedad y lo que nos otorga el universo cada día. Solo detente a respirar y continúa.