


PILATES - FLOWBACK
"Columna flexible mente flexible"
Por medio de estas disciplinas y constancia buscamos mejorar nuestras capacidades físicas de forma saludable y consciente, tonificando y alargando nuestra musculatura para así facilitar cualquier actividad como danzas aéreas, artísticas, deportivas o actividades de la vida diaria.
Estirar el cuerpo, además de generar una sensación agradable, tiene efectos positivos cuando se incorpora a la rutina. Por una parte, reduce la tensión muscular, disminuye el cansancio y mejora la propiocepción, manteniendo el sistema nervioso alerta e influyendo en el comportamiento y las emociones.
Complementa tus clases o disciplinas deportivas con la práctica de Pilates y verás efectos positivos en tu salud, debido a que ayuda a mejorar la postura, la movilidad corporal, aliviar dolores musculares, prevenir dolores articulares y evitar posibles lesiones.
Obtenemos mayor flexibilidad de una forma segura y controlada.
- Pilates: Consiste en una clase de movilidad y acondicionamiento físico para fortalecer principalmente el abdomen y la zona lumbar. Trabajas con tu peso corporal, por lo que aumentas resistencia, fuerza y flexibilidad lo que se complementa con la respiración. Fortalecemos el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.
- Flowback: Es un tipo de entrenamiento que mezcla varias disciplinas como el yoga, pilates, capoeira, danza y artes marciales. En esta clase permites a tu cuerpo encender esa energía que llevas dentro. Aumentas tu rango de movilidad, fuerza, flexibilidad, coordinación y oxigenación celular. Fortaleces tu mente para desbloquear los límites.
INFANTIL
"Una base firme para un futuro mejor"
El deporte en edades iniciales siempre será una práctica positiva en la etapa de crecimiento de niños y niñas. Con las técnicas de yoga, danza y tela, aprenden a mantener su paz mental, a reflexionar sobre sus pensamientos y emociones, a enfocarse en el presente y a cultivar la paciencia y el respeto. Les otorgamos herramientas de autoconocimiento de forma divertida y respetuosa. Oportunidad de aprender jugando, de conectar los dos hemisferios del cerebro, de reconocer y ejercer los propios talentos con seguridad y confianza. De ser libres de aprender a conocer su cuerpo y sus emociones, liberando tensiones y desarrollando su imaginación y creatividad a través de ejercicios físicos, de concentración, respiración, relajación, juegos, entre otros.



